突然ですが
今月のONESTARは
健康診断月間です✨
みんな健康に気を付けて頑張っていきます！！！
ってことで
私は今、健康診断までに体調を
整えようと
（あわよくば体重減少してくれたらな。。。）
食に気を付ける日々を送っております。
そんな中見つけたのが
三つ葉です✨
なんとこいつ
ビタミンAやC、鉄、食物繊維、ミネラル
などが豊富だそう。
女性には嬉しい
美容や健康にもってこいの
お肌の調子を整えたり、便秘を解消してくれたり
老化防止、食欲増進（もう増進せんでよろしい）
疲労回復効果も期待できるのだとか。
なんと魅力的な言葉が並んでることでしょう✨
そしてそしてなにより
三つ葉の香りには
イライラやストレスを解消する効果が
あるのだとか✨
沸点低めのイライラしいの
KIYAMAにはピッタリな食材ですね
鼻の下に三つ葉貼り付けておこうと思います(笑)
最近は三つ葉と鶏ハムのサラダをしたりしてます。
生のままだと量が食べられないので
火を通して食べる美味しい方法を
研究中です♪
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