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プロテイン

2022/05/09(月) すべてOHKI

 

 

 

僕は趣味でジムに行ってトレーニングをしているのですが、

 

 

 

トレーニングに欠かせないのがプロテインです!
 
 
 
本来はリアルフードからタンパク質をとるのが良いのですが中々食事だけで1日の必要なタンパク質を摂取するのは難しいです(TT)
 
 
 
1日の必要なタンパク質は目安ですが成人男性で60gと言われています!
 
 
 
コンビニに売っているサラダチキンで大体20gほどですので単純計算でサラダチキンを3個食べてやっと1日分の必要なタンパク質が摂れます!
 
 
 
1日にそんなに鶏肉ばっかり食べたくないですよね(TT)
タンパク質は鶏肉以外でも卵や魚などからとれますが笑
 
 
 
そんな時役に立つのがプロテインです!
 
 
 
僕は高校生の部活をしていたときからずっと飲んでいるのでかれこれ10年ほぼ毎日飲んでいます!
 
 
 
10年間色んなプロテインを飲んできましたが歴代ダントツ1位のプロテインに出会ってしまいました!
 
 
 
プロテイン
 
 
こちらはビーレジェンドというメーカーから数量限定で発売されたヨーグルト味のプロテインになります!
 
 
 
これはもうほぼジュース??と思うくらいの美味しさです!
 
 
 
プロテインを選ぶ基準は色々ありますがやはり安くて美味しいが僕は優先して選ぶポイントですね!
 
 
 
最近のプロテインはどのメーカーも美味しくなってきてますがビーレジェンドから発売されているプロテインが僕は好みです!
 
 
 
色んなキャラクターやアニメとコラボしていておもしろいプロテインがたくさんあります!
 
 
 
プロテイン初心者の方でもお試しセットなどあるので自分好みのプロテインを見つけやすいですね(^^)
 
 
 
トレーニングをしてない方でも日々の不足しているタンパク質補給や小腹が空いた時におやつの代わりしたりできるのでみなさんもプロテインを活用してみてはいかがでしょうか♪
 
 
 
また色々なおすすめのプロテインなんかも紹介したいと思っているOHKIでした!
 
 

 

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